Ostatnim czasem zaczęłam interesować się również aktywnością fizyczną. Od dwóch tygodni udało mi się regularnie ćwiczyć. Jest to już moje setne podejście do wymarzonej sylwetki. No ale lepiej próbować niż nic nie robić! I żebym miała większą motywację postanowiłam się podzielić tym z Wami. W końcu wstyd będzie nie wykonać założonego planu treningowego jak się już o nim napisało :D
I tak o to plan na najbliższy tydzień:
Poniedziałek: Trening obwodowy na maszynach (min 60min) + 30 min bieżnia przy tętnie 130-140
Środa: Trening obwodowy na maszynach (min 60min) + 30 min bieżnia przy tętnie 130-140
Piątek: Trening obwodowy na txr (min 60min) + 30 min bieżnia przy tętnie 130-140
oraz dwa razy w tygodniu jakiś fitnnes min 40 min :)
Co do treningu obwodowego nie zdecydowałam jeszcze jakie ćwiczenia i maszyny. Na pewno na każdą partię mięśni ale nie wiem jeszcze dokładnie jakie ćwiczenia. Co do siłowni zaczełam chodzić do PURE na początku bo tam fajnie opisane są maszyny, która do czego na jakie mięśnie. Wydaję mi się że dla początkujących jest to lepsze rozwiązanie póki nie ma się jakiegoś pojęcia o tym jak wzmacniać mięśnie.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Może to Cie zainteresuje? :)
-
Pierwszy raz czytałam o niej jakiś czas temu. Myślałam, że to żart:) Ale jak to ja postanowiłam spróbować i nie żałuję. Maska genialna na ob...
-
Moje ukochane, ulubione wybawczyni. Moje paznokcie nigdy nie były jakoś bardzo mocne. Zawsze miałam z nimi problem. Więc postanowiłam spróbo... -
Kolejny domowy specyfik, który zwykle mam pod ręka. Idealny do skóry tradzikowej, tłustej z przebarwieniami. Nie polecam natomiast do suchej...
-
Hej Kochane. Na początku dzisiaj chciałam was przeprosić, że dawno mnie nie było. Nie stało się tak z mojej winy tylko miałam problemy zdro...
-
A dzisiaj napiszę o serum rozświetlająco-przeciwzmarszczkowym Kolastyna Iluminacja. Produkt ten nie zostanie moim hitem kosmetyczny... -
A dzisiaj minął miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć :) Mój plan miesięczny wyglądał podobnie jak plan treningowy na 1 tydzień z tym, że nie... -
Dzisiaj napiszę wam o niezastąpionej w kuchni i kosmetyczce sodzie oczyszczonej ;) jej nowe zastosowania wciąż odkrywam a życia bez tych zna... -
Dzisiaj o tym jak zacząć biegać gdy nasz organizm nie jest zbyt wytrzymały :) Ja od tego planu zaczynałam właśnie moją przygodę z bieganiem....
-
Dawno nie pisałam ale muszę się podzielić :) Wyprostowałam swoje włosy keratyną, mam nadzieję, że przez to nie będą się puszyć. Pierwszy z... -
Dzisiaj minął tydzień moich ćwiczeń na siłowni :) Jak na razie planu dotrzymałam, nawet troszeczkę nadgoniłam.I powiem Wam, że to bardzo ci...
Brak komentarzy:
Nowe komentarze są niedozwolone.