czwartek, 5 czerwca 2014

Miesiąc ćwiczeń - efekty

A dzisiaj minął miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć :) Mój plan miesięczny wyglądał podobnie jak plan treningowy na 1 tydzień z tym, że nie zawsze robiłam jakieś ćwiczenia typu fitness. Natomiast ani raz nie opuściłam treningu siłowego. Z bieganiem po nim też było różnie ale starałam się biegać min 15 min :)


No to podsumowanie czas zacząć -

21 dni trenigowych w tym miesiącu w tym :)
4 dni niedopuszczalne pod względem diety (alkohol i macdonald w dużej ilości )
14,5 cm straconych w różnych częściach ciała
2,9 kg mniej
A teraz jak to się dokładnie na daną część w centymetrach przedstawia ;)





A tak wyglądają kolejne tygodnie na analizatorze składu ciała::)



Początek

1 tydzień ćwiczeń
2 tydzień ćwiczeń
3 tydzień ćwiczeń

4 tydzień ćwiczeń


Zapraszam również do polubienia funpage bloga 
https://www.facebook.com/kremowewlosy
Autor:
Etykiety: , , , , , , ,

2 komentarze:

  1. www.fryzomania.pl21 czerwca 2019 04:21

    Super wyniki po tych ćwiczeniach. Ja jak się zabrałam za siebie to nie miałam aż tak dobrych wyników.

    OdpowiedzUsuń
  2. kasia6 września 2021 02:38

    Super blog

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Może to Cie zainteresuje? :)

  • maska na włosy z majonezem i miodem
    Pierwszy raz czytałam o niej jakiś czas temu. Myślałam, że to żart:) Ale jak to ja postanowiłam spróbować i nie żałuję. Maska genialna na ob...
  • Odżywki Eveline
    Moje ukochane, ulubione wybawczyni. Moje paznokcie nigdy nie były jakoś bardzo mocne. Zawsze miałam z nimi problem. Więc postanowiłam spróbo...
  • Tonik z cytryny
    Kolejny domowy specyfik, który zwykle mam pod ręka. Idealny do skóry tradzikowej, tłustej z przebarwieniami. Nie polecam natomiast do suchej...
  • Tabletki antykoncepcyjne a guz wątroby
    Hej Kochane. Na początku dzisiaj chciałam was przeprosić, że dawno mnie nie było. Nie stało się tak z mojej winy tylko miałam problemy zdro...
  • Intensywne Serum rozświetlająco-przeciwzmarszczkowe Kolastyna Iluminacja
    A dzisiaj napiszę o serum  rozświetlająco-przeciwzmarszczkowym  Kolastyna Iluminacja. Produkt ten nie zostanie moim hitem kosmetyczny...
  • Miesiąc ćwiczeń - efekty
    A dzisiaj minął miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć :) Mój plan miesięczny wyglądał podobnie jak plan treningowy na 1 tydzień z tym, że nie...
  • Soda oczyszczona
    Dzisiaj napiszę wam o niezastąpionej w kuchni i kosmetyczce sodzie oczyszczonej ;) jej nowe zastosowania wciąż odkrywam a życia bez tych zna...
  • Plan 6 tygodniowy -Bieganie
    Dzisiaj o tym jak zacząć biegać gdy nasz organizm nie jest zbyt wytrzymały :) Ja od tego planu zaczynałam właśnie moją przygodę z bieganiem....
  • Keratynowe prostowanie włosów
    Dawno nie pisałam ale muszę się podzielić :) Wyprostowałam swoje włosy keratyną, mam nadzieję, że przez to nie będą się puszyć. Pierwszy z...
  • Dlaczego warto ćwiczyć
    Dzisiaj minął tydzień moich ćwiczeń na siłowni :) Jak na razie planu dotrzymałam, nawet troszeczkę nadgoniłam.I powiem Wam, że to bardzo ci...