niedziela, 18 maja 2014

Dlaczego warto ćwiczyć

Dzisiaj minął tydzień moich ćwiczeń na siłowni :) Jak na razie planu dotrzymałam, nawet troszeczkę nadgoniłam.I powiem Wam, że to bardzo cieszy.  Chodakowska ma rację, że podczas treningu uwalniają się endorfinki! No i wreszcie można zapracować na idealną, kobiecą sylwetkę!

A o to kilka powodów dlaczego warto ćwiczyć. Motywuje się nimi gdy nie chce mi się iść na trening:)Otóż ćwiczenia:

  • pomagają utrzymać dobrą wagę! Wiadomo dieta to 70% ale pozostałe 30% dają właśnie ćwiczenia. Przyspiesza też przemiana materii i budują się mięśnie. To wszystko pozwoli nam zostać zgrabnymi!
  • poprawiają odporność ponieważ aktywizują białe krwinki, które walczą z drobnoustrojami :)
  • chronią nas przed zawałem, otyłością, nadciśnieniem i innymi chorobami. Zwiększają masę kości dzięki czemu są one odporne na złamania
  • wydzielają się endorfinki, mamy więcej energii, lepiej się wysypiamy!
  • pomagają pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń
A tutaj kilka motywatorów!




Zapraszam również do funpage bloga
https://www.facebook.com/kremowewlosy
Autor:
Etykiety:

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Może to Cie zainteresuje? :)

  • maska na włosy z majonezem i miodem
    Pierwszy raz czytałam o niej jakiś czas temu. Myślałam, że to żart:) Ale jak to ja postanowiłam spróbować i nie żałuję. Maska genialna na ob...
  • Odżywki Eveline
    Moje ukochane, ulubione wybawczyni. Moje paznokcie nigdy nie były jakoś bardzo mocne. Zawsze miałam z nimi problem. Więc postanowiłam spróbo...
  • Tonik z cytryny
    Kolejny domowy specyfik, który zwykle mam pod ręka. Idealny do skóry tradzikowej, tłustej z przebarwieniami. Nie polecam natomiast do suchej...
  • Tabletki antykoncepcyjne a guz wątroby
    Hej Kochane. Na początku dzisiaj chciałam was przeprosić, że dawno mnie nie było. Nie stało się tak z mojej winy tylko miałam problemy zdro...
  • Intensywne Serum rozświetlająco-przeciwzmarszczkowe Kolastyna Iluminacja
    A dzisiaj napiszę o serum  rozświetlająco-przeciwzmarszczkowym  Kolastyna Iluminacja. Produkt ten nie zostanie moim hitem kosmetyczny...
  • Miesiąc ćwiczeń - efekty
    A dzisiaj minął miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć :) Mój plan miesięczny wyglądał podobnie jak plan treningowy na 1 tydzień z tym, że nie...
  • Soda oczyszczona
    Dzisiaj napiszę wam o niezastąpionej w kuchni i kosmetyczce sodzie oczyszczonej ;) jej nowe zastosowania wciąż odkrywam a życia bez tych zna...
  • Plan 6 tygodniowy -Bieganie
    Dzisiaj o tym jak zacząć biegać gdy nasz organizm nie jest zbyt wytrzymały :) Ja od tego planu zaczynałam właśnie moją przygodę z bieganiem....
  • Keratynowe prostowanie włosów
    Dawno nie pisałam ale muszę się podzielić :) Wyprostowałam swoje włosy keratyną, mam nadzieję, że przez to nie będą się puszyć. Pierwszy z...
  • Dlaczego warto ćwiczyć
    Dzisiaj minął tydzień moich ćwiczeń na siłowni :) Jak na razie planu dotrzymałam, nawet troszeczkę nadgoniłam.I powiem Wam, że to bardzo ci...