niedziela, 18 maja 2014

Dlaczego warto ćwiczyć

Dzisiaj minął tydzień moich ćwiczeń na siłowni :) Jak na razie planu dotrzymałam, nawet troszeczkę nadgoniłam.I powiem Wam, że to bardzo cieszy.  Chodakowska ma rację, że podczas treningu uwalniają się endorfinki! No i wreszcie można zapracować na idealną, kobiecą sylwetkę!

A o to kilka powodów dlaczego warto ćwiczyć. Motywuje się nimi gdy nie chce mi się iść na trening:)Otóż ćwiczenia:

  • pomagają utrzymać dobrą wagę! Wiadomo dieta to 70% ale pozostałe 30% dają właśnie ćwiczenia. Przyspiesza też przemiana materii i budują się mięśnie. To wszystko pozwoli nam zostać zgrabnymi!
  • poprawiają odporność ponieważ aktywizują białe krwinki, które walczą z drobnoustrojami :)
  • chronią nas przed zawałem, otyłością, nadciśnieniem i innymi chorobami. Zwiększają masę kości dzięki czemu są one odporne na złamania
  • wydzielają się endorfinki, mamy więcej energii, lepiej się wysypiamy!
  • pomagają pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń
A tutaj kilka motywatorów!




Zapraszam również do funpage bloga
Wystąpił błąd w tym gadżecie.

Może to Cie zainteresuje? :)